TintaSiyasi.id -- Dalam hiruk-pikuk kehidupan, banyak manusia sibuk mencintai orang lain, berusaha menyenangkan dunia, dan mengejar pengakuan, namun lupa pada satu amanah besar yang Allah titipkan: merawat diri sendiri dengan kasih sayang dan kesadaran iman.
Islam tidak mengajarkan kebencian pada diri, tetapi mengajarkan tazkiyatun nafs, yakni penyucian jiwa, bukan penyiksaan jiwa.
1. Cintai Diri Anda: Syukur atas Ciptaan Allah
Mencintai diri bukanlah egoisme, melainkan rasa syukur atas ciptaan Allah. Diri kita adalah karya Allah yang paling dekat dengan kita. Membenci diri sama saja meremehkan hikmah Allah dalam mencipta.
Cinta diri dalam Islam berarti:
Menjaga iman dan akhlak
Merawat jasad agar kuat beribadah
Melindungi hati dari iri dan dengki
Menghargai potensi yang Allah titipkan
“Sungguh, Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya.”
(QS. At-Tin: 4).
2. Terimalah Diri Anda: Damai dengan Takdir
Menerima diri bukan berarti pasrah tanpa ikhtiar, tetapi ridha terhadap takdir Allah sambil terus memperbaiki diri. Setiap manusia memiliki kelebihan dan keterbatasan, luka dan sejarah, kegagalan dan harapan.
Penerimaan diri melahirkan ketenangan. Penolakan diri melahirkan kegelisahan.
Orang yang menerima dirinya akan berkata dalam hati:
"Aku belum sempurna, tetapi aku sedang bertumbuh."
3. Maafkan Diri Anda: Jalan Menuju Kesembuhan Jiwa
Banyak hati lelah bukan karena dosa, tetapi karena tidak mampu memaafkan diri sendiri. Padahal Allah Maha Pengampun, bahkan sebelum hamba-Nya meminta ampun.
Jika Allah saja membuka pintu taubat selebar-lebarnya, mengapa kita justru menutup pintu maaf untuk diri sendiri?
Memaafkan diri berarti:
Mengakui kesalahan tanpa membenci diri
Bertaubat tanpa putus asa
Belajar dari masa lalu tanpa hidup di dalamnya
4. Bersikap Baiklah pada Diri Anda: Ihsan kepada Diri Sendiri
Bersikap baik pada diri adalah bentuk ihsan—berbuat baik dengan penuh kesadaran. Jangan terus menyakiti diri dengan kata-kata negatif, perbandingan yang melelahkan, dan penyesalan yang berkepanjangan.
Istirahatlah jika lelah. Menangislah jika berat. Berdoalah jika buntu.
Itu bukan tanda lemah, tetapi tanda manusiawi.
Keseimbangan: Bukan Memanjakan, tetapi Memuliakan
Islam mengajarkan keseimbangan:
Tidak memanjakan hawa nafsu, tetapi juga tidak menzalimi diri.
Rasulullah Saw., bersabda:
"Sesungguhnya tubuhmu memiliki hak atasmu." (HR. Bukhari).
Hak tubuh dan jiwa harus ditunaikan dengan adil.
Penutup: Berdamai dengan Diri untuk Dekat dengan Ilahi
Tidak mungkin seseorang damai dengan Allah jika ia terus berperang dengan dirinya sendiri. Jalan menuju ketenangan jiwa dimulai dari berdamai dengan diri, lalu berjalan menuju Allah dengan penuh harap dan cinta.
Cintai dirimu sebagai ciptaan Allah.
Terimalah dirimu sebagai hamba yang sedang belajar.
Maafkan dirimu sebagai insan yang pernah salah.
Dan bersikap baiklah pada dirimu sebagai amanah dari Allah.
Semoga Allah melembutkan hati kita, menenangkan jiwa kita, dan menuntun langkah kita menuju hidup yang lebih bermakna.
Dr. Nasrul Syarif, M.Si
