TintaSiyasi.id -- Kita semua bermula dari Allah SWT. Allah menciptakan hati serta jiwa agar kita mengenal dan mengasihi-Nya. Sobat. Dalam ajaran Islam diyakini bahwa semua makhluk diciptakan oleh Allah SWT. Penciptaan hati dan jiwa manusia adalah bagian dari tanda-tanda kebesaran Allah, yang mana melalui hati dan jiwa ini, manusia dapat mengenal, merasakan, dan mengasihi-Nya. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an:
"Dan Aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan supaya mereka mengabdi kepada-Ku." (QS. Adh-Dhariyat: 56)
Ayat ini menunjukkan bahwa tujuan penciptaan manusia dan jin adalah untuk beribadah kepada Allah SWT, yang mencakup mengenal-Nya (ma'rifatullah) dan mencintai-Nya. Dengan hati yang bersih dan jiwa yang tenang, manusia dapat mencapai pemahaman yang lebih dalam tentang keagungan dan rahmat Allah, sehingga dorongan untuk mengasihi-Nya tumbuh dengan kuat dalam diri mereka.
Selain itu, Allah juga berfirman dalam QS. Al-A'raf: 172: "Dan (ingatlah) ketika Tuhanmu mengeluarkan dari sulbi anak-anak Adam keturunan mereka dan Allah mengambil kesaksian terhadap jiwa mereka (seraya berfirman): 'Bukankah Aku ini Tuhanmu?' Mereka menjawab: 'Betul (Engkau Tuhan kami), kami menjadi saksi.' (Kami lakukan yang demikian itu) agar di hari kiamat kamu tidak mengatakan: 'Sesungguhnya kami (bani Adam) adalah orang-orang yang lengah terhadap ini (keesaan Tuhan).'"
Ayat ini mengisyaratkan bahwa pengenalan akan Allah telah tertanam dalam fitrah manusia sejak awal penciptaannya. Maka dari itu, tugas kita sebagai manusia adalah menjaga hati dan jiwa kita agar tetap suci dan dekat dengan Allah melalui ibadah, doa, dan perbuatan baik. Dengan cara ini, kita bisa terus mengenal dan mengasihi Allah SWT.
Kita tidak akan pernah menemukan kedamaian hakiki tanpa Mengenal Allah SWT.
Ya, dalam Islam diyakini bahwa kedamaian sejati hanya bisa ditemukan melalui pengenalan dan kedekatan dengan Allah SWT. Allah SWT adalah sumber segala ketenangan dan kedamaian, dan hanya dengan berhubungan erat dengan-Nya, manusia dapat merasakan ketenangan yang sejati. Dalam Al-Qur'an, Allah berfirman: "Ketahuilah, dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram." (QS. Ar-Ra'd: 28)
Ayat ini menunjukkan bahwa mengingat Allah (dzikir) adalah kunci untuk mendapatkan ketenangan hati. Mengingat Allah bisa dilakukan melalui berbagai cara, termasuk sholat, membaca Al-Qur'an, berdoa, dan menjalankan perintah-Nya serta menjauhi larangan-Nya.
Selain itu, dalam hadits Nabi Muhammad SAW disebutkan: "Barang siapa yang mengenal dirinya, maka dia akan mengenal Tuhannya." (Hadits ini diinterpretasikan oleh ulama sebagai dorongan untuk merenungkan ciptaan Allah dan diri sendiri guna mencapai pengenalan yang lebih dalam tentang Allah).
Mengenal Allah SWT juga berarti memahami sifat-sifat-Nya yang indah dan sempurna, seperti Ar-Rahman (Maha Pengasih), Ar-Rahim (Maha Penyayang), Al-Hakim (Maha Bijaksana), dan As-Salam (Maha Pemberi Keselamatan). Dengan memahami dan merenungkan sifat-sifat ini, hati kita menjadi lebih tenteram karena kita yakin bahwa Allah selalu bersama kita, mengasihi, dan memberi petunjuk kepada kita.
Rasulullah SAW juga mengajarkan bahwa kebahagiaan sejati dan kedamaian batin datang dari iman yang kuat dan ketaatan kepada Allah. Beliau bersabda:
"Orang yang kaya adalah yang kaya hatinya." (HR. Bukhari dan Muslim)
Kekayaan hati ini berarti memiliki keimanan yang kokoh dan ketergantungan penuh kepada Allah, bukan kepada hal-hal duniawi yang bersifat sementara.
Oleh karena itu, untuk menemukan kedamaian hakiki, kita harus terus berusaha mendekatkan diri kepada Allah SWT melalui ibadah, perbuatan baik, dan menjaga hubungan baik dengan sesama. Dengan cara ini, hati kita akan selalu merasa tenteram dan damai di bawah naungan kasih sayang dan perlindungan-Nya.
Apa itu resiliensi?
Resiliensi adalah kemampuan seseorang untuk bertahan, beradaptasi, dan bangkit kembali dari kesulitan, tekanan, atau perubahan yang menantang. Istilah ini sering digunakan dalam berbagai konteks, termasuk psikologi, kesehatan mental, dan manajemen.
Beberapa karakteristik utama dari resiliensi meliputi:
1. Kemampuan Beradaptasi: Resiliensi memungkinkan seseorang untuk beradaptasi dengan cepat terhadap perubahan atau situasi baru, bahkan ketika situasi tersebut sangat sulit atau tidak terduga.
2. Pengelolaan Stres: Orang yang resiliens mampu mengelola stres dengan baik, tidak mudah terpuruk oleh tekanan, dan mampu tetap tenang dalam situasi sulit.
3. Pemikiran Positif: Resiliensi sering dikaitkan dengan kemampuan untuk tetap berpikir positif dan optimis, bahkan dalam menghadapi kesulitan.
4. Dukungan Sosial: Memiliki jaringan dukungan sosial yang kuat, seperti keluarga, teman, atau komunitas, dapat memperkuat resiliensi seseorang.
5. Pemecahan Masalah: Individu yang resiliens cenderung memiliki kemampuan yang baik dalam memecahkan masalah dan mencari solusi kreatif terhadap tantangan yang dihadapi.
6. Fleksibilitas Emosional: Mereka dapat mengatur emosi mereka dengan baik, mengenali perasaan mereka, dan tidak membiarkan emosi negatif menguasai mereka.
Dalam psikologi, resiliensi sering dipandang sebagai sifat yang dapat dikembangkan dan diperkuat melalui berbagai strategi, seperti:
• Latihan Mindfulness: Membantu meningkatkan kesadaran diri dan kemampuan untuk tetap tenang dalam menghadapi tekanan.
• Kebiasaan Sehat: Pola makan yang baik, olahraga teratur, dan tidur yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan fisik dan mental.
• Pengembangan Keterampilan Coping: Belajar teknik-teknik untuk mengatasi stres dan kesulitan, seperti teknik relaksasi atau strategi pemecahan masalah.
• Pendidikan dan Pelatihan: Mengikuti program atau pelatihan yang dirancang untuk meningkatkan resiliensi dan kemampuan beradaptasi.
Resiliensi bukan berarti seseorang tidak pernah merasa tertekan atau tidak mengalami kesulitan, tetapi lebih kepada bagaimana mereka merespons dan bangkit kembali dari situasi tersebut dengan kekuatan dan ketahanan yang lebih besar.
Kecerdasan manusia dalam menghadapi ujian atau musibah atau daya juang.
Kecerdasan manusia dalam menghadapi ujian, musibah, atau daya juang sering kali dikaitkan dengan konsep resiliensi dan kecerdasan emosional. Kedua konsep ini berperan penting dalam bagaimana seseorang mengatasi tantangan hidup dan berjuang melalui masa-masa sulit. Berikut adalah beberapa aspek yang berhubungan dengan kecerdasan manusia dalam konteks ini:
1. Resiliensi (Ketahanan Diri):
o Adaptabilitas: Kemampuan untuk beradaptasi dengan cepat terhadap situasi baru atau perubahan yang tidak diinginkan.
o Pengelolaan Stres: Keterampilan dalam mengelola dan meredakan stres sehingga tidak menghalangi kemampuan untuk berfungsi secara optimal.
o Optimisme: Pandangan positif terhadap masa depan dan keyakinan bahwa kesulitan dapat diatasi.
2. Kecerdasan Emosional:
o Kesadaran Diri: Kemampuan untuk mengenali dan memahami emosi sendiri, sehingga dapat merespons dengan tepat dalam berbagai situasi.
o Pengelolaan Emosi: Mengendalikan emosi negatif seperti marah atau frustasi dan mengarahkan emosi ini ke arah yang konstruktif.
o Empati: Memahami dan merasakan perasaan orang lain, yang dapat meningkatkan dukungan sosial dan kolaborasi dalam mengatasi masalah.
3. Daya Juang (Grit):
o Ketekunan: Kemampuan untuk terus bekerja menuju tujuan meskipun menghadapi hambatan dan kegagalan.
o Passion (Hasrat): Dorongan yang kuat terhadap tujuan jangka panjang, yang memberikan motivasi untuk terus berjuang.
o Fokus: Kemampuan untuk tetap fokus pada tujuan meskipun ada distraksi atau godaan untuk menyerah.
4. Keterampilan Pemecahan Masalah:
o Analisis Situasi: Kemampuan untuk menganalisis situasi dan memahami akar masalah.
o Pengambilan Keputusan: Membuat keputusan yang tepat berdasarkan analisis dan informasi yang tersedia.
o Kreativitas: Menghasilkan solusi yang kreatif dan efektif dalam menghadapi masalah yang kompleks.
5. Pengembangan Spiritual:
o Kekuatan Iman: Bagi banyak orang, iman dan keyakinan spiritual memberikan kekuatan dan ketenangan dalam menghadapi cobaan.
o Doa dan Meditasi: Praktik spiritual ini dapat membantu meredakan stres dan memberikan perspektif yang lebih luas terhadap masalah yang dihadapi.
6. Dukungan Sosial:
o Keluarga dan Teman: Memiliki jaringan dukungan yang kuat dapat memberikan bantuan emosional dan praktis dalam menghadapi masa sulit.
o Komunitas: Terlibat dalam komunitas atau kelompok yang memiliki tujuan dan nilai yang sama dapat memberikan rasa memiliki dan dukungan tambahan.
Dengan mengembangkan aspek-aspek ini, seseorang dapat meningkatkan kecerdasan mereka dalam menghadapi ujian dan musibah, serta memperkuat daya juang mereka dalam menghadapi tantangan hidup.
Bagi orang yang beriman, Pertolongan Allah selalu datang, tetapi penting untuk memahami bahwa pertolongan tersebut tidak selalu datang dalam bentuk yang kita harapkan.
Betul sekali. Bagi orang yang beriman, pertolongan Allah SWT adalah sesuatu yang pasti datang, namun bentuk dan waktunya mungkin berbeda dari yang kita harapkan. Berikut adalah beberapa cara untuk memahami dan menghargai pertolongan Allah dalam berbagai situasi:
1. Kesabaran (Sabr):
o Kesabaran adalah kunci utama dalam menghadapi ujian. Allah SWT berfirman: "Sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar." (QS. Al-Baqarah: 153). Kesabaran mengajarkan kita untuk tetap tenang dan bertahan dalam menghadapi kesulitan, sambil menantikan pertolongan Allah.
2. Keikhlasan (Ikhlas):
o Menyerahkan segala urusan kepada Allah dan menjalankan semua perbuatan dengan ikhlas. Ketika kita ikhlas, kita menerima segala ketentuan Allah dengan lapang dada, termasuk cara dan waktu pertolongan-Nya.
3. Doa dan Tawakal:
o Berdoa adalah cara kita memohon pertolongan dan bimbingan dari Allah. Tawakal adalah menyerahkan hasilnya kepada Allah setelah kita melakukan usaha terbaik. "Barang siapa bertawakal kepada Allah niscaya Allah akan mencukupkan (keperluannya)." (QS. At-Talaq: 3).
4. Mengenali Bentuk-Bentuk Pertolongan:
o Pertolongan Allah bisa datang dalam bentuk yang tidak kita duga, seperti diberikannya kekuatan dan ketabahan, atau melalui orang lain yang datang membantu kita. Terkadang, apa yang kita anggap sebagai kesulitan sebenarnya adalah cara Allah menyiapkan kita untuk sesuatu yang lebih baik.
5. Hikmah di Balik Ujian:
o Setiap ujian membawa hikmah dan pelajaran yang berharga. "Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu; Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui." (QS. Al-Baqarah: 216). Memahami bahwa ada hikmah di balik setiap kejadian dapat membantu kita menerima pertolongan Allah dalam bentuk apapun.
6. Menguatkan Iman dan Amal Shalih:
o Menjaga iman dan terus melakukan amal shalih adalah cara untuk mendekatkan diri kepada Allah dan mendapatkan ridha-Nya. Allah berfirman: "Dan barang siapa bertakwa kepada Allah, niscaya Dia akan mengadakan baginya jalan keluar." (QS. At-Talaq: 2).
7. Menghindari Putus Asa:
o Putus asa adalah tanda kurangnya iman. Selalu berharap kepada rahmat dan pertolongan Allah adalah bagian dari iman yang kuat. "Janganlah kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya tiada berputus asa dari rahmat Allah, melainkan kaum yang kafir." (QS. Yusuf: 87).
Dengan memahami bahwa pertolongan Allah mungkin tidak selalu datang dalam bentuk yang kita inginkan, kita dapat lebih bersyukur dan menerima segala bentuk ketentuan-Nya dengan penuh keikhlasan dan kerendahan hati.
Oleh. Dr. Nasrul Syarif, M.Si.
Penulis Buku Gizi Spiritual. Dosen Pascassarjana UIT Lirboyo
